Jemná, ale hluboká a transformační práce s tělem, která vede k uvolnění napětí, úlevě i od chronických bolestí a návratu k přirozené lehkosti, funkčnosti, energii a vnitřní rovnováze.

Součástí metody Návod na tělo je speciální Rolfcvičení, které probíhá pomalu, v klidu a s respektem k tělu. Skrze dech, vnímání a jemnou aktivaci hlubokých struktur se tělo postupně uvolňuje, narovnává a začíná fungovat přirozeněji – bez tlaku a bez přetížení. Dochází k rychlému a cílenému uvolnění a odstraňování bolestí pohybového aparátu.