Pro pokročilé
Lekci sestavila, cvičí a vede zakladatelka metody Návod na tělo a autorka Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates) Zdenka Šímová
Lekce pro pokročilé předpokládá jistou znalost principů Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates), jejich zkušenost na svém těle. Lekce pro pokročilé je v rychlejším tempu než předchozí dvě lekce, bez detailního popisu a vysvětlování nástrojů, což je postupně a podrobně popsáno v lekci Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé a v lekci Pro mírně pokročilé.
Pozn.: Jedná se o nákup digitálních dat - po zaplacení objednávky si video-soubory stáhnete z internetu (obdržíte odkaz ke stažení dat). Nejedná se tedy o fyzický produkt DVD.
V této lekci jsou použité nástroje a principy z lekce Pro začátečníky & Protažení pro pokročilé a z lekce Pro mírně pokročilé.
Lekce Pro pokročilé obsahuje soubor ještě většího počtu cviků opět se záměrem procvičení celého těla, prodloužení těch částí těla, které potřebují prodloužit , protažení částí, které potřebují protáhnout a posílení většinou nepoužívaných částí těla, které potřebují být posíleny, zapojeny do pohybu.
Tělo se stává harmonickým celkem.
Po cvičení přichází pocit lehkosti, prodlouženosti celého těla.
