Kompenzujte. Co to znamená?
Miluji jídlo. Moc. Moc ráda mám ale také žití ve štíhlém těle. Zdravém těle.
Jediný návod, který jsem dosudu našla je kompenzování. = Vyvažování. Vyrovnávání.
Co s čím?
Větší množství jídla, než mému tělu dělá dobře lačněním.
Dietní chybky a přečiny zeleným.
pozn.:
Lačnění = půst.
Zelené = potraviny s chlorofylem (zelená listová zelenina, šťáva z mladého ječmene, řasy)
(dál brzy vysvětlím)
... aneb Recept na zářivé zdraví a vitalitu
Skladba jídla
Pro rovnováhu a harmonii člověka je nezbytné, aby strava obsahovala tři základní skupiny potravin:
- Zelenou listovou zeleninu (33%)
- Sladké ovoce (33%)
- Rostlinné tuky a oleje (33%)
Čas jídla, extrémně důležité, kdy jíme!!!
Radikálně nové směry v hubnutí a výživě člověka
V současnosti americký lékař Dr. Jason Fung výrazně mění životy tisíce lidí na světě- hubnou, mládnou, zlepšují funkce orgánů zejm. mozku (nové neurony = prevence demencí), povyšuje kvalitu života. Moji milí, co je tak převratného na jeho názorech? Že doporučované "správné" stravování typu často a málo (až 6 jídel denně - viz graf pod textem) nevede ke snížení váhy, zrychlení metobolismu a pozitivním zdravotním změnám v dlouhodovém horizontu. Navíc všichni víme, jak je frustujícící stále myslet na jídlo, co budu kdy jíst, navíc (což se moc neví to psychologicky vytváří více "chtění" jídla!!! Po skončení tohoto utrpení přichází utrpení z opětovného navýšení hmotnosti.
Pokračování a návod, jak zhubnout, omladit a ozdravit
V případě zájmu o detailní informace navštivte naše Studio Návod Na Tělo:
Ing. Zdenka Šímová
+420 721 337 296
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Kontaktní formulář
Rádi přijedeme i k Vám a podělíme se o naše letité zkušenosti.
