5 víkendových intenzivních školení

Proč se zúčastnit?

• získáte nový, úplně jiný náhled, na tělo, na jeho tvarování a používání
• osvojíte si základní sestavu účinných rolf-cviků pro tělo i obličej
• know-how pro zlepšení účinnosti a výkonu jakéhokoliv cvičení či sportu.

Instruktorský kurz proběhne v pěti intenzivních víkendových školeních.
Termíny výcvikových víkendů:

1. )   24. - 25. 10. 2026
2. )   7. – 8. 11. 2026
3. )   5. – 6. 12. 2026
4. )   30. - 31. 1. 2027
5. )   Termín bude stanoven na prvním víkendu kurzu dle možností všech zúčastněných (nemusí to nutně být víkend).

Náplň kurzu:

• Know-how rychlé a efektivní pozitivní změny lidského těla, které je možné zařadit do jakéhokoliv sportu a pohybu v běžném životě.
• Jablko/hruška, genetika? Menopauza?
  • Dozvíte se, jak změnit tvar postavy. Esteticky symetrická a krásná postava totiž spočívá v optimálním postavení těla v gravitačním poli. A to je snadné změnit. Tělo si tak nebude muset vytvářet podpůrné tkáně, ani špatné držení těla kompenzovat jinak.
  • Dozvíte se také, jak zmírnit či úplně eliminovat příznaky menopauzy.
• Uvolnění napětí v páteři a ostatních kloubech těla
  • Díky tomu můžeme odstranit či minimalizovat bolesti zad a kloubů
• Pánevní dno a jeho fungování
  • Naučíte se aktivovat svaly pánevního dna. Zaměříme se zejména na hluboké svaly, na kterých vše stojí. Výsledkem je podpoření těla z hloubky z úplného centra, což je klíč k dobře fungujícímu a krásnému tělu a obličeji (o sexuálním životě nemluvě :)).
• Nástroje na odstranění „hrbu“ za krkem
  • Opět se totiž nejedná o nic víc, než jen o podpůrnou tkáň, a té jsme schopni se naším cvičení zbavit či zmírnit
• Spojitost mezi obličejem, očními víčky a celým tělem
• Zvednutí očních víček neinvazivně
• Prokazatelné omlazení (nejen Face Rolfjógou v každé hodině, ale celkovým konceptem)
• Dosažení zářivého vyzařování pro ještě větší efekt mladistvého vzhledu
• Bezúsilné napřímení s pocitem lehkosti těla
• Mentální techniky
  • Meditace
  • Nacítění se na vlastní já a propojení se sám se sebou
  • Probuzení přirozené intuice
  • Emoční detoxikace
• Vedení hodin
  • Naučíte se, jak sestavit a vést hodinu.
  • Získáte základní sestavu neúčinnějších cviků, která je ověřená a vyzkoušená lety praxe.
  • Dozvíte se, jak vysvětlit použití našich nástrojů a jak je předat vašim klientům, aby je snadno pochopili.
  • Součástí bude také práce se stresem a trémou.
• Uvedení kontaktu instruktora na stránkách Návod na tělo/Rolfmanual 1 na rok.
  • Pokud se rozhodnete ve vedení hodin dále pokračovat, tak po absolvování krátkého Upgrade kurzu i déle.

Zpětné vazby:

V průběhu minulých týdnů jsem neměla čas rolfcvičit a najednou jsem si připadala starší, ne tak hezká, zvadlá... po včerejších prvních pouhých cca 50 minutách jsem viděla velkou změnu ve "šťavnatosti" a zářivosti svého obličeje, pocity vevnitř byly také skvělé, a bolesti mizely...

Zdenka 55 let, autorka a lektorka Instruktorského kurzu Rolfcvičení

 Po méně než roce "s tebou" jsem si uvědomila, že chodím skoro normálně. Nemám ty příznaky, se kterými jsem chodila po lékařích. Ráno jsem vstávala z postele a do koupelny se přesouvala v předklonu, protože jsem se bolestí nemohla narovnat (jako moje 76 letá maminka). Nemohla jsem sedět na židli, jak mě bolela záda. Nemohla jsem stát nehybně, musela jsem si vždy ulevovat v podřepu nebo v předklonu a protáhnout si bederní páteř. Stěží jsem ušla jeden kilometr - ke konci jsem už nemohla chodit bolestí.

Teď je vše pryč: Ráno vstávám, jdu svižně do koupelny, cestou si nastavuji nástroje z Návodu na tělo. Měsíc jsem chodila s rodinou po Alpách a to bez problémů. Procházky mě nelimitují. Jestli něco cítím, tak je to tak maximálně únava. Bolest umím eliminovat správnou chůzí.

A když slyším hudbu, už zase (ještě trochu opatrně) tančím! :-).

Po roce a půl s tebou už vůbec nepřemýšlím o operaci víček, kterou jsem před tím velmi vážně zvažovala, protože mi víčka padala. Tak teď už to vůbec není na programu dne, protože ta víčka mám úplně v pohodě, vůbec to nevidím, že bych potřebovala operaci, aspoň ne tak, jak před rokem a půl.

A když už mi občas spadnou, z nevyspání, stresu apod., tak prostě použiji nástroje z Návodu na tělo a hned to vyskočí a zbytek si udržuji tělem. To znamená, že víčka si zvedám a udržuji hlavně „tělem“, jak chodím a jak se hýbu použitím nástrojů Návod na tělo a Rolfcvičením.
To je to, co má tu trvalou hodnotu pro každého.“

Tatiana 53 let, absolventka kurzů Rolfcvičení

Lidské tělo tak, jak jste nikdy nezažili.
Rolfcvičení vám život do pohody a krásy změní.

 Obsah Instruktorského kurzu Rolfcvičení

• Výcvik metodiky – know-how teoretické i praktické, nácvik základní sestavy cviků, rozbory a zdůvodnění, vedení a záměry lekcí Rolfcvičení.
• Průběžné samostatné praktikování vedení cviků a lekcí mezi výukovými víkendy
• Možnost online konzultací mezi termíny jednotlivých víkendů dle domluvy
• Studijní materiály
• Certifikát o úspěšném zakončení instruktorského kurzu Návod na tělo Rolfcvičení (Rolfjóga&Rolfpilates)

 Cena kurzu:

• Cena za instruktorský certifikační program .…………………. 63.000,- Kč (možnost splátkového kalendáře).
• Early bird cena při úhradě celé částky do 31. 3. 2026 …….. 55.000,- Kč

 Místo konání výukových víkendů

• Studio Návod na tělo, Litoměřice, Máchovy schody 5

Seznam Certifikovaných instruktorů